متابعة – لجين اسماعيل :
يعتبر رجيم الأيام السبعة الأسرع والأكثر فاعلية بالنسبة إلى الكثير من السيدات اللواتي يرغبن في إنقاص وزنهن. إليك تفاصيله:
اليوم الأول: الغذاء: فطيرة من اليقطين، سمك على البخار وفاكهة الموسم.العشاء: سلطة الجزر، دجاج مشوي، ولبن.
اليوم الثاني: الغذاء: سلطة البندورة، قريدس مشوي مع دوائر الكراب، واللبن.العشاء: سلطة الأناناس، تونا، فطيرة الخضار، وشاي.
اليوم الثالث: الغذاء: تفاح، قطعة من الحبش أو المرتديلا على التوست، فاصولياء، ولبن.العشاء: شوربة الدجاج مع الأرز، ولبن.
اليوم الرابع: الغذاء: شوربة الخضار، سمك ماكريل، جبنة مع توست، وعسل.العشاء: سلطة الملفوف الطازج، بطاطا رفيعة، بيض مسلوق، وفاكهة.
اليوم الخامس: الغذاء: سلطة التفاح، الأسماك، الفراولة وعصير الجريب فروت الطازج.العشاء: بطاطا مشوية مع بصل وفلفل، فطيرة البيض، والكيوي.
اليوم السادس: الغذاء: حساء اليقطين بالكريمة، لحم مفروم، عصير الليمون.العشاء: سلطة الذرة، جبن، لبن رائب، خبز اليقطين مع الحليب والعسل.
اليوم السابع: الغذاء: سلطة الجزر، أرز، تونا أو لحم أبيض.العشاء: عصير الجزر الطازج، سمك مشوي مع سلطة البطاطا والزبادي.
