متابعة _ لمى نصر:

يواجه الكثير من الناس مشكلة في الحصول على أسنان صحية وبيضاء بطريقة طبيعية.

لذا، سنستعرض بعض الأطعمة اليومية التي لم نُدرك مُسبقاً إمكانية استخدامها للمساعدة في علاج أسناننا.

الخيار بدلاً من الليمون:
يشيع الاعتقاد بأنَّ الليمون يمكن أن يمنحك أسناناً بيضاء لامعة. لكن إذا سألت طبيباً، ربما سيخبرك أنَّ الأثر الجانبي الخطير له هو فقدان مينا الأسنان. لذا يُعد الخيار بديلاً مناسباً. تعمل الألياف الموجودة في الخيار على تدليك الأسنان واللثة، فضلاً عن أنَّ عصير الخيار الذي يُفرَز في فمك مفيدٌ لأولئك الذين يعانون من التهابات اللثة.

الجبن:
يُعد الجبن مصدراً غنياً بالكالسيوم، الذي يمكنه مساعدتك في التخلص من التجاويف. وأظهرت الدراسات أنَّ درجة الحامضية مهمة جداً لصحة الأسنان. وقد لوحظ أنَّ الجبن يعمل على رفع مستوى الحامضية إلى ما يزيد عن 5.5، مما يقلل من خطر حدوث تسوس الأسنان.

الكركم:
أثبتت إحدى الدراسات أنَّ الكركم لا يعالج مشكلات الأسنان فحسب، بل يُسهم أيضاً في معالجة مشكلات خطيرة مثل وجع الأسنان، وتورِّم والتهابات اللثة، والتهاب دواعم الأسنان.

الفراولة:
لا شك أنَّ ثمار الفراولة من الفاكهة المُذهلة، ويُقال إنَّها واحدة من أقوى مُبيضات الأسنان، لأنَّها لا تُعد فقط مصدراً غنياً بفيتامين “سي”، لكن يمكن استخدام الفراولة أيضاً كمنظف للأسنان عند خلطها مع بيكربونات الصوديوم. ولهذا، من خلال تناول الفراولة، وبصرف النظر عن المذاق الجميل، فأنت أيضاً تمنح نفسك وعداً بالحصول على أسنان بيضاء وصحية.

زيت جوز الهند:
قد يبدو استخدام زيت جوز الهند للأسنان أمراً غريباً، ولكن ثبت أنَّه يصنع العجائب، إذ يُعد حمض اللوريك الموجود في زيت جوز الهند عنصراً جيداً بما يكفي لمحاربة البكتيريا الموجودة في فمك، التي تُسبِّب تسوس الأسنان، ورائحة الفم الكريهة، وأمراض اللثة.

الكرفس:
للكرفس مذاقٌ طازج، كما أنَّه أيضاً جيد لصحة الأسنان، إذ يُسهل محتوى الماء الكبير في الكرفس من عملية المضغ. ولن تساعدك أوراق الكرفس المُلونة بشكلٍ جميل فقط في تنحيف خصرك، لكنَّها أيضاً ستساعدك على الحد من البكتيريا الموجودة في فمك. ويساعدك الكرفس أيضاً في التخلص من الترسبات على الأسنان، وفي حال مضغه جيداً، يمكن أيضاً أن يعمل على تنظيف الفراغات بين أسنانك من بقايا الطعام.