متابعة ـ سوزان حسن

يحب الكثيرون النوم تحت المكيف لما تمنحه من الراحة والاسترخاء، خاصة في الأجواء الحارة، لأن الحرارة خطرة وتؤدي إلى فقدان السوائل والتعب .

في المقابل فإن النوم تحت المكيف خاصة عندما يكون مضبوطا على درجة منخفضة وعندما يكون اتجاه الهواء موجها إلى جسم يهدد بالمخاطر كثيرة نذكر منها:

1- حدوث اضطرابات في النوم

فإنه عندما يتم توجيه تدفق الهواء إلى جسم الإنسان فقد يؤدي ذلك إلى زيادة معدل ضربات القلب، ويؤثر على النوم.
وهذا يعني أن تدفق الهواء البارد قد يكون له تأثير على النوم.

2-الجفاف

يمتص المكيف الرطوبة الموجودة في الهواء وقد يؤدي هذا إلى تقليل الرطوبة في البشرة ونتيجة لنقص الترطيب تفقد البشرة مرونتها وتصبح عرضة للتجاعيد.

3- مشاكل في العضلات

يمكن أن يؤدي انخفاض درجة الحرارة إلى تقلصات العضلات والصداع وآلام الظهر وعندما يبقى جسمك في درجات حرارة منخفضة فإنه يصاب بألم في المفاصل والعضلات.

وحتى تنام بطريقة صحية في غرفة مكيفة ننصحك بمايلي:

أن تنام بعيدا عن تيار الهواء من المكيف إما بتغيير مكان نومك أو تغيير اتجاه تدفق الهواء الصادر من المكيف.

فإن أفضل درجة حرارة للغرفة أثناء النوم هي نحو 18.3 درجة مئوية قد يختلف ذلك بدرجات قليلة من شخص إلى آخر