متابعة – نور نجيم :
يؤثر الوقت الذي يقضيه الشخص في التحديق في شاشة الحاسوب في صحة العين ويزيد من جفافها، وبما أنّ طبيعة العمل أحياناً تحتّم على الشخص ذلك، فإنّه يجب اتباع بعض التعليمات للتخفيف من الأضرار على صحة العين.
ومن هذه التعليمات:
-ضبط وضعية الشاشة؛ بحيث تكون على بعد ذراع من العين، وتكون الحافة العلوية لها بمستوى العين أو أسفل قليلاً.
-الرمش بتكرار أكثر من أجل زيادة ترطيب العين.
-أخذ استراحة؛ وذلك عن طريق النظر إلى مسافة بعيدة لمدة 20 ثانية.
-التحكم في إعدادات الشاشة؛ ليكون الخط أوضح للقراءة والإضاءة أكثر راحة.
– التحكم في إضاءة المكان.
