متابعة – نور نجيم :
وجدت الدراسات أن النشاط البدني يرتبط بمعدل إبطاء ضعف الذاكرة المرتبطة بالتدهور المعرفي والشيخوخة.
يشير آرون إس بوخمان، خبير علوم الأعصاب بالمركز الطبي بجامعة راش الأمريكية، في دراسته إلى أن الأشخاص المسنين الذين لا يمكنهم القيام بتمارين رياضية بإمكانهم من خلال اتباع نمط حياة أكثر نشاطا في منازلهم من الحصول على الفائدة.
الأعمال المنزلية التي يمكنها الحد من مخاطر الإصابة بألزهايمر:
1.تنظيف المنزل
2. ترتيب المنزل
3. البستنة
4. الطهي
5. إعادة ترتيب الأثاث
ويطلق مرض ألزهايمر على تلك الحالة العصبية التي تؤدي إلى ضمور الدماغ وموت خلاياه، وهو السبب الأكثر شيوعا للخرف، وتشمل أعراضه ضعف الذاكرة، وتراجع القدرة على التفكير وأداء المهارات الاجتماعية والسلوكية العادية.
