متابعة – لجين اسماعيل :

يعد الشاي من المشروبات الأكثر انتشاراً في العالم. لاسيما أن معظم الناس يشربونه كمنبه لطيف. ونتيجة لتركيبته الكيميائية المعقدة أصبحت له خواصه العلاجية والوظيفية. لذا اكتشفي في هذا المقال أنواع الشاي وفوائده.

1- الشاي الأسود

به أعلى نسبة من الكافيين، وعدد من الفيتامينات الضرورية للحفاظ على الصحة. أيضاً يعزز صحة القلب، كما يساعد على تقليل مخاطر السكتة الدماغية، ويقلل مخاطر السرطان، فضلاً عن تحسين التركيز، ويزيل التعب، ويساعد على حماية الجسم من الشيخوخة والآثار البيئية. هذا ويحد من رائحة الفم الكريهة، ويقلل مستويات الكولسترول الضار.

2- الشاي الأخضر

يتم تفضيله أكثر لطعمه الرائع وفوائده الكثيرة، فهو غني بمضادات الأكسدة، ونكهته أكثر حساسية من الشاي الأسود، وتتأكسد أوراقه أكثر من الشاي الأبيض، ومن فوائده أنه

يساعد على حرق الدهون وتقليل الوزن، وزيادة النشاط وطاقة الجسم. وأيضاً تحسين التركيز والذاكرة، ويقلل الإصابة بأمراض القلب.

يحافظ على الأسنان من التسوس لاحتوائه على مضادات البكتيريا. وأيضاً يحمي الخلايا ويؤخر علامات تقدم السن.

3.الشاي الأبيض

يعتبر الأكثر فاعلية ضد السرطان من أنواع الشاي الأخرى، ويحافظ على البشرة من التجاعيد وحب الشباب. أيضاً يقلل مستويات الكوليسترول الضار، وبالتالي يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، ويمنع التهاب المفاصل.

ويساعد على حماية الأسنان من البكتيريا ومنع التسوس، وقد يحمي من مرض هشاشة العظام. كما يساعد في الحماية ضد مرضَيْ باركنسون والزهايمر.