متابعة- غرام محمد

يصعب على البعض كبح الشهية تجاه الحلوى، ما يفسد الحمية الغذائية في أحيان كثيرة. رجيم التحلية للتخسيس قد يكون مفتاح الحل لهذه المعضلة. إليكِ التفاصيل في الآتي:

إذا كنتِ تشتهين الآيس كريم، يمكنك تناول حصة صغيرة منه؛ إرضاءً لرغبتك الشديدة، وإلا فقد ينتهي بكِ الأمر بتناول الكثير من السعرات الحرارية من الأطعمة الأخرى. فإنَّ تناول ما تريدينه غالباً ما يمنع المزيد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام.

التساهل بتناول بعض الأطعمة ذات المذاق الحلو أثناء الخضوع لحمية غذائية لفقدان الوزن لا يعني بالضرورة استسهال استهلاك السكريات، أو الفوضى في الاختيارات وتناول كل ما هو في متناول أيدينا أو ما يقع عليه نظرنا، بل يجب اختيار الأصناف بذكاء واعتدال؛ لتحقيق نتائج مُرضية، كما يجب عدم إغفال أهمية النشاط البدني في أي حمية يُقرر الخضوع لها.