متابعة – نور نجيم :
توجد العديد من الطرق التي يجب اتّباعها لعلاج مشكلة جفاف البشرة، وسنقوم فيما يأتي بذكر البعض منها لتتجنبي عزيزتي هذه المشكلة وتتمتعي ببشرة رطبة وناعمة.
– الحرص على ترطيب البشرة بشكلٍ مستمر، حيث لا يُجدي نفعاً القيام بترطيبها فقط عند رؤيتها جافة وإهمالها عندما تتحسن، بل يجب أن يكون الترطيب جزءاً أساسيّاً في جدول العناية اليومي بالبشرة.
– القيام بترطيب البشرة بالطريقة الصحيحة، حيث يُفضّل أن تكون البشرة مُبلّلةً قبل القيام بترطيبها؛ كي تحتفظ بالرطوبة داخلها بشكلٍ أفضل.
-كما يجب تركها حتى تجفّ بطريقةٍ طبيعية بعد وضع المرطب عليها.
– استخدام المرطب المناسب لنوع البشرة، وتغييره عند اختلاف المواسم صيفاً وشتاءً.
-استخدام منظّفٍ للبشرة ذو نوعية جيدة تساعد على ترطيب البشرة بالإضافة إلى تنظيفها، والحرص على تجنب اختيار المنظفات التي تحتوي على روائح مركزة؛ حيث إنها تحتوي على مواد كيميائية تعمل على تجفيف البشرة.
– تقشير البشرة بشكلٍ لطيف، وباستخدام منتجات ذات نوعيّةٍ جيدة.
-التقليل من استخدام معالجات البشرة؛ حيث إن الاستخدام المتكرّر لها يعمل على تجفيف البشرة وخصوصاً في فصل الشتاء.
-الإكثار من شرب الماء بكميةٍ لا تقل عن لترين كل يوم.
-الإكثار من تناول الفواكه والخضار؛ حيث إنها تمدّ البشرة بالفيتامينات، والعناصر الغذائية الضرورية لجعلها رطبة وصحيّة.
-تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية مثل: الزيتون، والأفوكادو، والمكسرات، وسمك الساردين؛ حيث إنها تُحفّزُ تدفق الدم في البشرة، وتساعد على وصول العناصر الغذائية المفيدة لها.
– تناول المُكمّلات الغذائية التي تساعد على ترطيب البشرة وجعلها أكثر صحةً، مثل زيت السمك وفيتامين هـ.
-تجنّب تناول الأطعمة المالحة والمقلية؛ وذلك لأنها تعمل على تجفيف البشرة.
-تجنّب الإفراط في الاستحمام لأكثر من مرة واحدة في اليوم؛ حيث إن هذا يعمل على تجفيف البشرة، مع الانتباه إلى ضرورة تجنّب استخدام الماء الساخن حتى عند غسل الوجه.
-استخدام مرطبٍ مع واقٍ من الشمس بعامل لا يقل عن ١٥ عند الخروج من المنزل.
-استخدام مرطب للجو في غرفة النوم.
-تغطية الجسم من عوامل الجو القاسية كالرياح، أو أشعة الشمس الحارقة.
-تطبيق بعض الوصفات الطبيعية التي تُعالج جفاف البشرة.
