رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

الدوري البحريني (5): المنامة ضيفاً على الأهلي

خاص- الإمارات نيوز يلتقي اليوم، السبت، الرفاع مع عالي في...

تأثير الإصابة بالاكتئاب على صحة الرجال

التأثير النفسي والجسدي للاكتئاب على الرجال الاكتئاب هو حالة نفسية...

طرق التخفيف من لألم الأسنان في منتصف الليل

مقدمة ليس هناك ما هو أسوأ من الاستيقاظ في منتصف...

الدوري الإسباني:خيتافي يزيد معاناة بلد الوليد

افتتح فريق خيتافي مباريات المرحلة الرابعة عشرة من الدوري...

دوري نجوم قطر (10): الدحيل في ضيافة العربي

خاص- الإمارات نيوز تستكمل اليوم، السبت، مباريات المرحلة العاشرة من...

لتجنب الإحراج.. علاجات منزلية تخلصك من أصوات الشخير

متابعة- بتول ضوا

الشخير مشكلة شائعة يعاني منها عدد كبير من الأشخاص، ويسبب إحراج كبير لمن يعاني منه، يحدث لأسباب عديدة، منها احتقان الأنف والحنجرة.

يمكن أن يساعد تناول بعض أنواع الأطعمة على التخلص من صوت الشخير، منها:

العسل: يعتبر العسل مضاد قوي للميكروبات، وغالباً ما يستخدم لعلاج الالتهابات الشائعة مثل نزلات البرد.

يمكن أن يساعد تناول العسل على فتح مجرى الأنف، مما يسمح للهواء بالمرور بحرية.

الاناناس: هذا النوع من الفاكهة مزيل للاحتقان بشكل طبيعي ويساعد تناوله على وقف اشتعال الأنف والحلق.

يعتبر هضم الأناناس سهلاً للمعدة، لذلك يمكن تناوله بلا خوف في الليل بعد العشاء.

الشاي: سيساعدك كوب الشاي الدافئ على الاسترخاء كما يعمل على فتح الأنف والحلق المسدود.

تأكد من عدم شرب الكثير من الشاي في الليل، لأن الكافيين الموجود فيه قد يعيق نومك.

الأسماك: المحتوى العالي من البروتين والأحماض الدهنية مثل أوميجا 3 في الأسماك يساعد على التخلص من البلغم الذي يسد مجرى الأنف.

حليب الكركم: الكركم جزء لا غنى عنه من نظامنا الغذائي اليومي. تلعب هذه العشبة دوراً كبيراً في منع التهاب أنسجة الأنف والحلق.

أضف ملعقة صغيرة من الكركم إلى الحليب المغلي واشربيه دافئًا قبل النوم.

النعناع: يحتوي النعناع على خصائص مضادة للتشنج تقلل التورم داخل الأنف والحلق، اشربي شاي النعناع قبل النوم.

البصل: يحتوي البصل على مضادات الأكسدة ، التي تقاوم البكتيريا المسببة للعدوى، وتحافظ على الأنف والحنجرة خالية من الاحتقان.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي