بدائل طبيعية عن الأرز الأبيض لم يُخبرك بها أحد!

متابعة – سماح اسماعيل

تتعدد البدائل الطبيعية للأرز الأبيض التي تعمل على منح الجسم المزيد من الفيتامينات والمعادن، وفي هذا المقال سنقدم لكم حزمة من بدائل الأرز الأبيض، وهي كالتالي:

١_ الفريد

٢_الكسكس

٣_البرغل المطبوخ

٤_ارز القرنبيط

٥_العدس

٦_الأرز البني

7- الشوفان