متابعة سوزان حسن

قد تتسائل الأمهات عند دخول طفلها بالشهر الرابع ، ماذا يجب أن يتناول الطفل وما هي الكمية الكافية لكل عمر، وكيف تستطيع الأم تقييم أن طفلها قد نال كفايته من الغذاء سواء كمية أو عناصر غذائية.

سنقدم في هذا المقال جدول تغذية الطفل الرضيع .

تغذية الطفل 4 شهور قدمي له ملعقة من الأرز المسلوق مع ملعقة من الحليب، أو بسكويت غير محلى مع الحليب، وليكن حليب الأم أو الحليب الصناعي ، جربي أيضًا بيوريه لبعض الخضراوات مثل الجزر والبطاطس والبطاطا والفواكه مثل التفاح والكمثرى.  لا تكثري عن وجبتين يوميًا كل واحدة مقدارها ثلاث ملاعق شاي، بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية أو الصناعية من ثلاث إلى خمس مرات.

الرضيع بعمر 4 – 6 شهور يمكن أن تقدمي له الأرز المسلوق – الحليب – بسكويت غير محلى – حليب الأم أو الحليب الصناعي – بيوريه الخضراوات، وجبتان يوميًا بالإضافة إلى الرضاعة.

الرضيع بعمر 6 – 8 شهور  الخضراوات – الفواكه – مكرونة مسلوقة ، أربع وجبات بالإضافة إلى الرضاعة.

الطفل بعمر 8 شهور – 12 شهرًا  البروتينات – صفار البيض دون البياض.

من خمس إلى ست وجبات بالإضافة إلى الرضاعة.

سنة واحدة  حليب الأبقار قليل الدسم – الجبن – الزبادي. من خمس إلى ست وجبات بالإضافة إلى الرضاعة.

سنتين وما بعدها  اللحم والسمك والدواجن والبيض والبقوليات – منتجات الألبان – الخضراوات والفواكه – الحبوب والنشويات – الخبز ، الرضاعة وقت النوم، وثلاث وجبات رئيسية مع الأسرة، بالإضافة إلى ثلاث أخرى خفيفة.