متابعة _ لمى نصر:

هل سمعتي من قبل بريجيم النودلز لتخفيف الوزن؟.. تابعي معنا في السطور التالية لنعرفك على أهم أساسياته..

– يشدد نظام النودلز الغذائي على أن فقدان الوزن يتم بناءً على كمية السعرات الحرارية التي تدخل الجسم من خلال الطعام.

– يعدّ ريجيم النودلز نظاماً غذائياً مختزلاً، يهدف إلى خسارة الوزن في مدة قصيرة، من خلال تنظيم كمية السعرات الحرارية في يوم واحد.

– يرتكز الدايت على تناول المعكرونة لمدة أسبوع على الأقل. تختلف الكمية المستهلكة بين عبوة واحدة كبيرة من المعكرونة خلال اليوم و3 عبوات صغيرة.

على سبيل المثال: تحتوي عبوة زنة 70 غراماً من المعكرونة على 370 سعرة حرارية. فإذا استهلكت 3 عبوات، تحصلين على 1110 سعرات حرارية في اليوم، شريطة عدم إضافة أي مكونات أخرى.

أما إذا أكلت بيضة واحدة (70 سعرة حرارية) مع كل عبوة نودلز، فيرتفع معدل السعرات الحرارية إلى نحو 1320 سعرة حرارية.

– يتم تحديد معدل احتياجاتك من السعرات الحرارية في اليوم بناءً على: العمر، الوزن، الطول، جنسك، ومستوى النشاط البدني.

– يعمل ريجيم النودلز الغذائي بشكل أساسي من خلال مساعدتك على تقليل كمية السعرات الحرارية التي تتناولينها.