متابعة – سماح اسماعيل
يحتوي التوت على العديد من الفوائد الصحية التي تساعد في الحد من الأمراض المختلفة، ووفقاً لتقرير نشر في موقع “تايمز أوف انديا”، فإن التوت يلعب دور في علاج متلازمة التعب والبواسير والسكري وهشاشة العظام والنقرس والتهابات الجلد وعسر الهضم وأمراض الكلى والتهابات المسالك البولية .
وكشفت بعض الدراسات عن فعالية المواد الكيميائية الموجودة في أوراق التوت في خفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول، لأنه غني بمركبات الفلافونويد التي تحسن الدورة الدموية لدى مرضى السكري.
وفيما يلي أبرز الفوائد الصحية للتوت على الصحة:
تحسين النظر
يحتفظ التوت أيضًا بقدرته الخاصة على تحسين رؤية العين ووظائفها وحمايتها من المشاكل الصحية، حيث يحتوي على مركبات أنثوسيانوسيدات التي يمكن أن تساعدك في علاج مشاكل العين مثل إعتام عدسة العين ، والعمى الليلي ، والزرق، وتقليل معدل التنكس البقعي.
الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
التوت يساعد في مكافحة مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة والوقاية من الإسهال وعسر الهضم والدوسنتاريا والتهابات المعدة والعديد من مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.
تعزيز المناعة
تحتوي هذه الفاكهة أيضًا على كمية عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل ضد الجذور الحرة، ما يقى من نزلات البرد والسعال أو الالتهابات.
تنظيم مستويات الدم
يحتوي على مركبات الفلافونويد المسؤولة عن ترقق الدم ، وبالتالي يقلل احتمالية ارتفاع ضغط الدم والحفاظ على سلامة الشعيرات الدموية، بجانب أنه يحمى من اضطرابات الأوعية الدموية مثل الذبحة الصدرية والدوالي.
الوقاية من أورام الثدي
يعتبر من الفواكه المهمة لصحة المرأة فهو يعمل على مكافحة آلام الدورة الشهرية، كما يساعد في علاج القرحة ويمنع مرض الثدي الليفي.
