متابعة- بتول ضوا
يندرج تدلي الثدي ضمن المشكلات الجمالية المزعجة، التي تؤرق كثيرات من النساء، إذ يفقده مظهره المشدود، لذا تبحث كل سيدة تعاني من تدلي الثديين عن طرق فعالة للتخلص من هذه المشكلة.
يمكن تجنب هذه الأزمة، من خلال التغذية الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن، التي تساعد الجسم على بناء الكولاجين المسؤول عن المرونة والمظهر المشدود، مع مراعاة الابتعاد عن الحميات الغذائية القاسية.
وإلى جانب التغذية الصحية تلعب الرياضة دوراً كبيراً في الحفاظ على المظهر المشدود للثدي، ولهذا الغرض ينبغي ممارسة التمارين، التي تعمل على تقوية عضلات منطقة الصدر، مثل تمرين الضغط وتمرين البلانك.
ومن المهم أيضاً تدليك الثدي بانتظام، إذ يعمل ذلك على تنشيط النسيج الضام، ما يحافظ على المظهر المشدود للثدي.
وإضافة إلى ذلك، ينبغي العناية بمنطقة الديكولتيه بواسطة كريم واق من الشمس ذي مُعامل حماية (SPF) عال، وبواسطة كريم عناية غني بفيتامين
(A) وفيتامين (C) لترطيب البشرة في هذه المنطقة الحساسة.
علاوة على ذلك، ينبغي الإقلاع عن التدخين، لأنه يتسبب في تدهور سريان الدم بالجسم، والحد من محتوى الكولاجين بالجسم، ما يؤدي إلى تلك الأزمة الجمالية.
