متابعة _ لمى نصر:
تحلم أي فتاة للحصول على خصر نحيف ومشدود ومنحوت. ورغم تطبيق الكثير من الحميات الغذائية، قد لا تنجح بعض الفتيات بالحصول على هذا الخصر.
لذا، جلبنا لك عدة نصائح هامة للحصول على خصر نحيف:
– تناول الحبوب الكاملة لفوائدها الصحية ولعدم احتوائها على أي مواد حافظة تضر بالجسم.
– عدم تناول كميات كبيرة من الفواكه لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكريات فتعطي نتائج عكسية.
– شرب الماء بكثرة خلال اليوم للتخلص من الدهون المتراكمة وللحصول على جسم مثالي.
– شرب الماء الفاتر بالليمون لأنه يساعد دائماً على حرق الدهون الموجودة في كل أجزاء الجسم.
– ممارسة التمارين الرياضية المفيدة للصحة بشكل عام، ولمن يعمل على التخلص من الوزن الزائد بطريقة صحية. ولمن يريد التخلص من الدهون المتراكمة في الخصر، يجب ممارسة التمارين الرياضية الموجهة للخصر والحرص على بناء الصدر والكتفين كي يظهر الخصر بشكل مثالي.
