متابعة: روان ديوب
تعاني الكثيرات من مشاكل تحول دون وصولهن إلى البطن المسطح المثالي الذي لطالما يحلمن به. والأهم أن الهدف لا يقتصر على تحسين المظهر، بل الهدف الاساسي هو المحافظة على جسم صحي خالٍ من الدهون.
تعرفي على هذه الخلطات التي تساعدك على تنحيف البطن وإذابة الدهون، وفقاً لما ورد في موقع أطيب طبخة.
خلطة الجريب فروت وإكليل الجبل:
يحتوي مشروب الجريب فروت وإكليل الجبل على العناصر الغذائية المفيدة لصحتك. يعَد عصير الجريب فروت الطازج من مصادر الطاقة التي تحتوي على فيتامين ج، والتي تساعد على إزالة السموم من الجسم وخفض الكوليسترول. يساعد إكليل الجبل على إزالة السموم من الكبد أيضاً، مما يحسن عملية الهضم ويزيد من تدفق الدم.
طريقة تحضير الخلطة:
اغلي كوب واحد من الماء مع ملعقة صغيرة من أوراق إكليل الجبل وملعقة من العسل. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مدة 5 دقائق، أزيلي أوراق إكليل الجبل واتركي الخليط ليبرد. امزجي خليط اكليل الجبل مع عصير نصف حبة جريب فروت طازجة. اشربي كوب من الخليط يومياً في المساء.
خلطة عصير التوت البرّي والجزر:
تحتوي هذه الخلطة على اثنين من افضل مصادر مضادات الاكسدة. يحتوي التوت البرّي والجزر على فيتامينات ومعادن مهمة جداً للجسم، يساعد هذان المكونان أيضاً علىالمحافظة على محيط خصر نحيف ورشيق فهي تعمل على إذابة دهون البطن.
طريقة تحضير الخلطة:
امزجي كوباً واحداً من الحليب أو الزبادي الخالي من الدسم في الخلاط مع نصف كوب من التوت البري المجمد أو الطازج. جزرة صغيرة مقشرة وملعقتين كبيرتين من الشوفان الكامل. أضيفي ملعقة صغيرة من العسل بحسب الرغبة، واستمتعي بمشروب لذيذ وبطن مسطح.
