متابعة- بتول ضوا
مشاكل الجهاز الهضمي من أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص في جميع أنحاء العالم، سواء بالمعاناة من الإمساك، والتشنجات، ومتلازمة القولون العصبي، وغير ذلك.
ويلعب النظام الغذائي الصحي، الذي يساعد على إزالة السموم والطفيليات المعوية، دور كبير في تحسين نوعية حياة أي شخص يعاني مشاكل في الجهاز الهضمي.
كما أن هناك مشروب يعمل عمل السحر في تطهير الجسم والجهاز الهضمي من السموم، باستخدام أربعة مكونات فقط هي:
– التفاح
يزود التفاح الجسم بكمية عالية جداً من الألياف، خاصة ألياف البكتين، التي تساعد على تطهير الأمعاء عند مروره من خلالها، وتقليل مستويات الكوليسترول في الجسم، ويعتبر مضاداً للبكتيريا.
– الزنجبيل
يزيد من إفراز العصارات الهضمية ويسهل حركة الأمعاء، ما يساعد على إخراج الفضلات من الجسم مع الفضلات والسموم الموجودة فيه، كما يساعد في تقليل أعراض التهاب القولون، والذي يعتبر نذيراً لسرطان القولون.
– الليمون
يحتوي الليمون على العديد من مضادات الأكسدة، وكمية عالية من فيتامين C، وهو قابل للذوبان في الماء.
وبالتالي يمكن أن يمر بسهولة في الأمعاء، ويدمر الجذور الحرة والسموم المختلفة، وهي قدرة تجعل الليمون فعالاً أيضاً في الوقاية من سرطان الأمعاء.
بالإضافة إلى ذلك، تركيبه الذي يشبه إلى حد بعيد تركيب كلور الهيدروجين في عصاراتنا الهضمية، ويشجع الكبد على إنتاج الصفراء، وهي ضرورية لعمليات الهضم الطبيعية.
– ملح البحر
يفرز احتباس السوائل، وإضافته إلى هذا المشروب تمنحه القدرة على الإسهام في عملية إزالة السموم من الأمعاء خارج الجسم.
وصفة هذا المشروب السحري المكون من أربعة عناصر:
المكونات
• نصف كوب عصير تفاح طبيعي.
• ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الحامض.
• ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل (امزج الزنجبيل مع 1 إلى 1 ½ كوب ماء حتى تحصل على سائل كثيف).
• نصف ملعقة صغيرة من ملح البحر.
• نصف كوب ماء دافئ.
الطريقة: ضع الماء في إناء حتى يصبح ساخناً، لكن لايزال بإمكانك تناوله (دون غليان)، عندما يصل الماء إلى درجة الحرارة المناسبة، انقله إلى كوب، وأضف ملح البحر وحركه جيداً، بعد ذلك قم بإضافة عصير التفاح وعصير الزنجبيل وعصير الليمون.
يمكنك تناول هذا المشروب في الصباح على معدة فارغة، وفي درجة حرارة الغرفة، ومرة أخرى قبل تناول وجبة غداء خفيفة، ومرة أخرى في المساء. ومن المهم للغاية تناول من 6-8 أكواب من الماء خلال النهار، ما يساعد على إزالة السموم من الأمعاء
