متابعة – سوزان حسن
فوائد الاستحمام بالماء البارد
إن الاستحمام بالماء البارد مفيد جداً فهو يمنح الجسم طاقة كبيرة وينشط الدورة الدموية ويساعد في تحسين الصحة إضافة إلى فوائد عديدة أهمها:
يزيد من نشاط الجسم وتدفق الدم فيه وتحسين المناعة الطبيعية .
ينشط عضلة القلب ويقويها ويزيد نسبة الأوكسجين في كامل الجسم .
يخفف آلام العضلات ويقويها .
يعالج بعض أنواع السرطان كالجلد والثدي وذلك بحسب دراسات حديثة أكدت على ارتفاع مستوى مقاومة المرض بعد الاستحمام بالماء البارد لمدة أربعة أسابيع .
يقلل من الألم لأنه يساعد الجسم على إنتاج هرمون الاندروفين القاتل للألم كما يساهم في تقليل تورم الجسم .
يقوي جهاز المناعة ومقاومة الأمراض وذلك من خلال تسريع عملية الأيض وزيادة كمية خلايا الدم البيضاء في الجسم .
ينشط البنكرياس ويزيد من إفراز هرمون الأنسولين مما يساعد على احتراق السكر في الدم .
يزيد نشاط الغدة الدرقية التي تساعد في سرعة التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة البديلة .
تحسين الخصوبة لدى الرجال .
ينبه الجهاز العصبي ويساعد على إفراز الأدرينالين الذي يزيد الطاقة والتركيز ويحسن الأداء .
يحسن المزاج ويخفف التوتر النفسي والاكتئاب وينشط الأعصاب الحسية في الدماغ .
يساعد في تخفيف الوزن لأنه يعمل على تنشيط عمل الخلايا في الأنسجة الدهنية وتنشيط الدهون البنية التي تولد الحرارة في جميع أنحاء الجسم .
يشد البشرة ويمنع التجاعيد ويحسن نضارة الجلد والشعر وذلك من خلال إغلاق المسام وحفظ المواد الدهنية التي يفرزها الجلد ويمنح الشعر قوة ولمعاناً .
يساعد على نوم هادئ وسريع ليلاً .
وهكذا فإن الاستحمام بالماء البارد نصيحة طبية للكثير من الأشخاص ولنا جميعاً خاصة وأنه يساعد على الاسترخاء والراحة إضافة إلى الفوائد التي ذكرناها سابقاً .
