متابعة- غرام محمد
يحتوي العديد من الأعشاب على فوائد صحية وتجميلية رائعة، تتنوع بين العناية بالبشرة، وتحسين وظائف الجسم، وفي حين يختلف البعض على أنواع من الأعشاب، يُجمع الجميع على فوائد الشاي الأخضر.
حرق الدهون
يساعد الشاي الأخضر على حرق الدهون؛ لذلك يستخدم في كمية كبيرة من منتجات إنقاص الوزن؛ إذ يُعزز عملية التمثيل الغذائي. وتظهر الدراسات أنّ تناول مستخلص الشاي الأخضر يؤدي إلى زيادة عدد السعرات الحرارية المحروقة بنسبة تراوح بين 4 و17%. وأشارت بعض الدراسات إلى أنّ الشاي الأخضر يساعد في تحسين الأداء البدني بحرق الأنسجة الدهنية وتحويلها لطاقة؛ ما يُعزز الأداء البدني بحوالي 11-12%.
يقي السرطان
يحدث السرطان نتيجة النمو غير المنضبط للخلايا؛ الأمر الذي أظهرت الدراسات أنّه يمكن أن ينتج عن الضرر التأكسدي، والذي يؤدي بدوره إلى التهاب مزمن، ومن ثم السرطان، لكن لحسن الحظ يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر أن تساعد على الوقاية من السرطان.
يحمي الدماغ من الشيخوخة
لا تقتصر فوائد الشاي الأخضر على تحسين وظائف المخ على المدى القصير فحسب، بل قد يحمي عقلكِ أيضاً من أمراض الشيخوخة والأمراض التنكسية، مثل: الزهايمر والخرف والشلل الرعاش، حيث تظهر العديد من الدراسات أنّ المركبات الموجودة في الشاي الأخضر يمكن أن تكون لها تأثيرات وقائية مختلفة على الخلايا العصبية.
يعالج رائحة الفم الكريهة
تعزز مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر صحة الفم، حيث تثبط نمو البكتيريا؛ ما قد يقلل خطر الإصابة بالعدوى وانتشار بكتيريا شائعة تعرف بـ”العقدية الطافرة”، التي تؤدي لتكوين طبقة بلاك تساعد على تسوس الأسنان، وتسبب رائحة الفم الكريهة.
يقي داء السكري من النوع الثاني
داء السكري من النوع الثاني ينتج عن ارتفاع مستويات السكر في الدم، والتي قد تكون ناجمة عن مقاومة الأنسولين، أو فقد الجسم القدرة على إنتاج الأنسولين، لكن لحسن الحظ تشير الدراسات العلمية إلى أنّ الشاي الأخضر يمكن أن يعزز حساسية الجسم للأنسولين؛ ما يقلل مستويات السكر في الدم، ويخفف زيادة الوزن الناجمة عن المرض؛ لذلك وجدت دراسة يابانية أنّ شرب الشاي الأخضر يقلل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 42%.
