متابعة- بتول ضوا
عملية الفتق من العمليات الشائعة بين الرجال والنساء وهي عبارة عن تمزق في أنسجة الجلد ينتج عن حركة خاطئة أو عن حمل أشياء ثقيلة بشكل غير صحيح
وعلى الرغم من الأهمية الكبيرة التي تقدمها الرياضة للجسم، إلا أن هناك تمارين لا يجب القيام بها لمن خضعوا لجراحة الفتق وهي:
– في الأيام الأولى بعد عملية الفتق لا ينصح بالقيام بأي تمارين.
– بعد مرور أسبوع على الأقل يبدأ المريض بالقيام بالتمارين الخفيفة مثل المشي.
– وفي الأسبوع الثاني يمكن القيام بالجري وغيره من التمارين.
– يمكن بعد مرور أسبوعين من عملية الفتق أن يقوم المريض بممارسة رياضة الايروبيك.
– وبعد مرور شهر أو شهرين يستطيع العودة إلى كل التمارين التي كان يقوم بها من قبل مثل ركوب الدراجات والجري لمسافات طويلة وغيرهم.
إضافة إلى ذلك هناك نصائح مهمة بعد عملية الفتق من المهم اتباعها
– يجب الامتناع عن رفع أي أشياء ثقيلة.
– لا يفضل الذهاب الى الجيم بعد إجراء عملية الفتق بمدة قصيرة ويمكن تأجيل هذه الخطوة إلى مدة لا تقل عن ثلاث شهور من تاريخ إجراء العملية.
– ضرورة متابعة الطبيب خاصة في حالة الشعور بالألم.
– الاهتمام بالغذاء السليم يساهم في تسريع عملية الشفاء.
