متابعة- غرام محمد
أكل الطفل في الشهر الخامس هو ما تبحث عنه الكثير من الأمهات اللاتي يهمهن دوماً تغذية أطفالهن ونموهن بشكل صحي، فإن القلق بشأن صحة طفلك ونموه أمر طبيعي، قد تظل الأم أكثر قلقاً بشأن عدة جوانب لنموه أو نموها وإطعام النوع الصحيح من الطعام خاصة وأن معظم الآباء ليسوا متأكدين من موعد بدء تقديم الأطعمة الصلبة لأطفالهم.
1-الأطعمة الصلبة
يوصي عدد من أطباء الأطفال بإعطاء أطعمة صلبة متنوعة للطفل ليتمتع بصحة جيدة عندما يبلغ من العمر حوالي 5 أشهر. بينما يجب عليك دائماً استشارة أطباء الأطفال حول هذا الأمر وكيفية إعطاء طفلك الكمية المناسبة من الطعام ما لم يكن طفلك يعاني من حالات طبية تتطلب نظاماً غذائياً معيناً.
2- عندما يبلغ طفلك خمسة أشهر، ابدئي في إعطائه دقيق الشوفان وحبوب الإفطار المصنوعة من الأرز و لا تنسي إضافة لبن الأم أو الحليب الاصطناعي أو الماء إلى الحبوب لتنعيم قوامها!
لأول مرة، يجب على الأم تجنب استخدام الحبوب المنكهة؛ التمسك بالحبوب العادية عندما يقبل الطفل على تناول الحبوب، قدمي الأنواع الأخرى تدريجياً.
يمكنك تسخين الحبوب قليلاً عن طريق وضعها في الميكروويف؛ ليسهل على الطفل المضغ.
3 – الفواكه
الفاكهة مليئة بالفيتامينات و 5 أشهر هو العمر المناسب لطفلك لتجربتها في البداية، يجب هرس الثمار وطهيها قليلاً قبل تقديمها لطفلك.
يمكنك البدء في إعطاء الموز لأنه لا يحتاج إلى طهي أو الأفوكادو أيضاً وتأكدي من إعطاء الفاكهة الناضجة والطرية لطفلك فقط.
4- الخضروات
يمكن تقديم الخضروات مثل البطاطس والجزر لطفلك في شكل مطبوخ عندما يبلغ الشهر الخامس.
تأكدي من هرس الخضر جيداً وعدم وجود بذور أو أي شيء يجد طفلك صعوبة في مضغه أو ابتلاعه ولا يُنصح بتقديم الخضر النيئة قبل أن يبلغ حبيبك عاماً أو أكثر.
5- البروتين الخالي من الدهون
يحتاج الأطفال في مرحلة النمو أيضاً إلى البروتين الخالي من الدهون، ولكن يجب أن تختاري بعناية ويمكن تقديم اللحوم اللينة والمطبوخة مثل الدجاج وشرائح السمك المخلية، ويجب التأكد من أن اللحم ليس به عظم أو أجزاء حادة ويُنصح ببدء تناول منتجات الألبان لطفلك بعد بلوغه 8 أشهر.
