متابعة: نازك عيسى

يعد مرض السكري من أخطر الأمراض التي قد تؤدّي بحياة الإنسان. ولكن في حال تم التعامل معه كما ينصح الأطباء. فيمكن تجنّب خطورته تماماً، وذلك من خلال سلوكيات يومية بسيطة، إليكِ أبرزها:

1- تجنُّب تناول الأطعمة العالية بالسكر.
2- تقليل حجم الحصة المُتناولة.
3- توزيع الوجبات على مدار اليوم.
4- تناول أطعمة الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضراوات بشكلٍ يوميّ مع التنويع فيها.
5- تقليل تناول الدهون.
6- تقليل استخدام ملح الطعام.