متابعة – لجين اسماعيل :

على الرغم من أن تجاعيد الجبين التعبيرية تظهر وتختفي في بداية ظهورها، إلا أنها تتحوّل إلى دائمة مع مرور الأيام. فتضفي قساوة على الوجه وتترك لمسة من التعب. ولكن باعتماد هذه الخطوات يمكن تأخير الظهور الدائم لهذه التجاعيد والتخفيف من حدّتها.

– روتين مضاد للتجاعيد:

يبدأ هذا الروتين بالحفاظ على بشرة نقيّة من خلال استعمال مستحضرات منظّفة ناعمة على البشرة. ثم الانتقال إلى مرحلة الترطيب التي تساهم في التخفيف من حدّة التجاعيد. بعد ذلك استعمال مصل غنيّ بالحمض الهيالوريني يخفّف من حدّة التجاعيد ويقي من ظهورها.

كما من الضروري حماية البشرة بمستحضر يحتوي على عامل حماية من الشمس التي تلعب دوراً أساسياً في مجال تسريع شيخوخة البشرة.

– ممارسة تمارين للوجه:

تعتبر وسيلة طبيعيّة فعّالة للتخفيف من تجاعيد الجبين. كونها تسمح بضبط التقلّصات العضليّة وبالتالي الحفاظ على شباب الوجه.

يجب البدء بتطبيق الكريم المضاد للتجاعيد. ثم قطب الحاجبين في الوقت الذي يتمّ فيه الضغط لخمس ثوانٍ بواسطة إصبعيّ السبابة على مكان تجعيدة الأسد. دون القيام بأي تقلّصات في باقي مناطق الوجه. بعد ذلك يتمّ تمسيد البشرة على مستوى الحاجبين باتجاه الصدغين.

لتصحيح التجاعيد الأفقيّة يكون من خلال وضع اليدين بشكل أفقيّ على الجبين والضغط على هذه المنطقة. في الوقت الذي يتمّ فيه رفع الحاجبين لخمس مرات متتالية.

– أسلوب حياة متوازن:

الأفضليّة في هذا المجال تبقى للأطعمة التي تحافظ على شباب البشرة مثل تلك الغنيّة بالفيتامينC (الحمضيّات، الكيوي، الفراولة، البروكولي، والفليفلة الخضراء…).

كذلك التركيز على تناول الأطعمة الغنيّة بالبيتاكاروتين والحوامض الدهنيّة الأساسيّة كونها تساهم في تأخير شيخوخة البشرة.

الحرص على تناول لتر ونصف من الماء يومياً والإقلاع عن التدخين. والحدّ من تناول المأكولات السريعة والتعرّض للشمس دون حماية.