متابعة ـ سوزان حسن
كثير ماتلجأ النساء الى العمل الجراحي لتصغير الأنف دون أن تبحث عن بديل ، ففي بعض الحالات يمكن لتمرين يوغا بسيط أن يصغر أنفك ليبدو كما ترغبين .
سنقدم في هذه المقالة تمرين اليوجا الخاص بتصغير حجم الأنف والذي يعتمد في الأساس على تمرين عضلات الأنف لإعطائها مظهرًا جذابًا ورائع، ولن تحتاجي كثير من الوقت للقيام بهذا التمرين.
– قومي بفتح الفم لأسفل بحيث تكون بشرة الأنف مشدودة بشكل جيد.
– ضعي إصبعي السبابة على جانبي فتحات الأنف وقومي بالتنفس من الأنف بشكل قوي.
– انظري لأعلى وقومي بتحريك فك الفم السفلي للأعلى وللأسفل عدة مرات.
تكرار هذا التمرين ثلاثة مرات يوميًا تتراوح فترة كل مرة إلى 10 دقائق يساعد في الحصول على أنف أكثر استقامة وجاذبية.
تابع أضف تعليقاَ
