متابعة – لجين اسماعيل :
على الرغم مما يحمله رجيم الوجبة الواحدة من فوائد وفعالية في إنقاص الوزن. لكن قد ينتج عنه أضرار عدة تؤثر سلباً على صحة الانسان الصحية، الجسدية والعقلية. فما هي هذه الأضرار؟
– اضطرابات الجهاز الهضمي
نسبةً للتغير الكبير في النظام الغذائي قد يصاب الشخص باضطراب الجهاز الهضمي. الذي يتمثل اما بالإسهال أو بالإمساك وألم في البطن.
نسب قليلة من البروتين
ممكن أن يتعرض الانسان الى نقص حاد في البروتين نسبةً لقلة عدد الوجبات المتناولة. الأمر الذي يجعل الشخص يشعر بالجوع لأوقات أطول.
– خلل في مستوى السكر بالدم
وذلك نتيجة قلة الوجبات المتناولة وانخفاض نسبة السكريات المتناولة. ممكن أن يصاب الشخص بخلل في مستوى السكر في الدم الذي يسبب مضاعفات صحية أخرى فيما بعد.
– الارهاق
يصاب الشخص الذي يعتمد هذه الحمية الغذائية بإرهاق عام وتعب فكري وجسدي، أو بالتوتر المستمر والغثيان
