متابعة – لجين اسماعيل :

هناك الكثير من الأشخاص ممن يبدون أكبر من عمرهم الحقيقي، فالتجاعيد تظهر بعمر صغير. لكن بعض العوامل يمكن أن تؤدي للشيخوخة المبكرة. أبرزها الأطعمة. لذا إليك قائمة بالمأكولات التي يجب تجنّبها للحفاظ على بشرة شابة ونضرة.

– الملح

هو من السموم للجسم في حال استخدمته بكميات عالية. لأنه سيؤدي ذلك إلى رفع ضغط الدم وزيادة نسبة الكولاجين ما يسرّع عملية ظهور التجاعيد.

– السكر

كذلك الأمر بالنسبة للسكر الذي يعجّل الشيخوخة لأنّه يعيق مسار الانسولين في الدم.

– القهوة

إذا شربتم الكثير من القهوة يومياً فذلك يؤدي الى زيادة نسبة جفاف الجلد ما يعجّل من ظهور التجاعيد.

– اللحوم الحمراء

تناول اللحم أكثر من مرتين في الأسبوع يمكن أن يؤدي على المدى الطويل الى زيادة التجاعيد والسمنة ايضاً بما انّها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.