رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

أفضل فواكه للتخلص من الغثيان: دليل شامل

هل تشعر بالغثيان؟ هل تبحث عن حل طبيعي وفعال...

الدوري الألماني: سانت باولي يخرج من مناطق الخطر

فاز سانت باولي على ضيفه هولشتاين كيل بثلاثة أهداف...

التعب المزمن مقابل النعاس المفرط: هل تعرف الفرق؟

يشعر الكثير من الناس بالتعب والإرهاق خلال يومهم، ولكن...

دوري نجوم العراق: الزوراء يستضيف النجف

خاص- الإمارات نيوز تنطلق اليوم، السبت،مباريات الجولة التاسعة من دورينجوم...

دوري نجوم قطر (11): الأهلي يستقبل السد

خاص- الإمارات نيوز تقام اليوم، السبت، ثلاث مباريات في افتتاح...

نتائج لاتصدق ..نصائح مذهلة وفعالة لتجنب ترهل الثدي

متابعة ـ سوزان حسن

يعتبر صدر المرأة من علامات أنوثتها لذا لابد من المحافظة على مظهره المشدود وأتباع بعض النصائح لتجنب ترهل الصدر

سنقدم في هذا المقال مجموعة موضيع تتعلق بمشكلة ترهل الصدر .

أولا : أسباب ترهل الصدر

في ما يأتي الأسباب الرئيسة التي تزيد من فرص الإصابة بترهل الثدي:

 

1. عدد مرات الحمل:

كلما زادت مرات قيام الأم بإنجاب الأطفال ، كلما زادت فرص إصابتها بترهل الثدي ، سواء كانت الأم تلجأ لإرضاع أطفالها طبيعيًا أم لا ، حيث أن الثدي يكبر أثناء الحمل، ثم يعود لحجمه الطبيعي بعد الولادة وخاصةً بعد فطام الطفل وهذا التغير في الحجم هو السبب في ترهل الصدر.

 

2. حجم وشكل الثدي قبل الحمل:

عمومًا تعود الأثداء التي كانت صغيرة ومستديرة أكثر من الأسفل إلى طبيعتها قبل الحمل ،

لأنها تحافظ على شكلها وحجمها بشكل أفضل من الأثداء الكبيرة أثناء فترات الحمل وبعد الولادة.

 

3. زيادة الوزن خلال الحمل:

تختلف كمية الوزن المكتسبة خلال الحمل من امرأة لأخرى ، لكن إذا ما اكتسبت المرأة الكثير من الوزن وبشكل مفرط خلال حملها فإن هذا يزيد من فرص تعرضها لترهل الثدي.

 

4. التدخين:

يتسبب التدخين عمومًا ومع الوقت في فقدان الجلد لمرونته الطبيعية ،  ما يجعل النساء المدخنات أكثر عرضة لترهل الثدي من غير المدخنات.

 

5. الوراثة والجينات:

تلعب الجينات دورًا هامًا منذ البداية في ترهل الصدر ، إذ أن الوراثة هي ما يحدد شكل الثديين وحجمهما غالبًا،

 

6. العمر:

يعد ترهل الصدر أمرًا طبيعيًا عند النساء عمومًا مع التقدم في العمر ، لكن هذا لا يمنع أنه قد يحصل عند بعض النساء مبكرًا.

 

ثانيا: طرق الوقاية من ترهل الصدر:

نظراً لوجود العديد من العوامل التي تلعب دورًا في الإصابة بترهل الثدي ، قد يكون إيقاف الترهل قبل حدوثه أمرًا صعبًا ،
لكن هذا لا يمنع وجود خطوات قد تساعد على تأخير حصول الترهل ، وهذه أهمها:

1.الحفاظ على الوزن والرشاقة.

2.تجنب الكسب المفرط للوزن.

3.تطبيق مرطب البشرة المناسب على الثديين.

4..اتباع طرق تساعد على خسارة الوزن بعد الولادة بشكل تدريجي.

5.الإقلاع التام عن التدخين.

6.ارتداء حمالة صدر داعمة، وخاصةً إذا كان الثديين كبيرين.

 

ثالثا: خرافات حول ترهل الصدر:

1. الرضاعة الطبيعية بحد ذاتها تسبب ترهل الصدر.

2. يوجد تمارين رياضية تمنع ترهل الصدر.

3. الأثداء الصغيرة لا تترهل

 

وفي النهاية العمر له حقه، وإنجاب الأطفال وأمومتك لها ضريبة أيضا، مع ذلك فهي تستحق.

طبقي طرق الوقاية وحافظي دوما على رشاقتك فهي سر صحتك.

 

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي