متابعة – سوزان حسن

– فاكهة دراغون او فاكهة التنين وهي فاكهة استوائية تمتاز بقشرة وردية، و لب بلون أبيض يحتوي على بذور سوداء، ويعد مذاقها مزيجا بين الكيوي والبطيخ.

فوائد فاكهة التنين

• إن فاكهة التنين تزخر بالفيتامينات مثل فيتامين A وB وC وE، وكذلك المعادن مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور، وبالتالي فهي مفيدة لصحة العين والعظام والأسنان والبشرة وبناء الدم وجهاز المناعة.
• كما تمتاز فاكهة التنين بأنها قليلة السعرات الحرارية، نظرا لأنها تتكون من الماء بنسبة تصل إلى 90%، كما أنها قليلة الدهون وغنية بالألياف الغذائية، التي تساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة، ما يجعلها مثالية لإنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة.
• وتشتمل فاكهة التنين على مادة “ليكوبين”، وهي مادة مضادة للأكسدة تساعد في محاربة أنواع معينة من الخلايا السرطانية.
• وبالإضافة إلى ذلك، تعمل فاكهة التنين على تعزيز عملية الهضم.