متابعة – نغم حسن

تعد بذور دوار الشمس من أشهر وأشهى البذور حول العالم، ويتميز بطعمه الشهي وفوائده المتنوعة، كما ويمكن تناوله نيئاً أو محمصاً أو باستخدام زيته.

وسنقدم لكم الآن أهم ‏فوائد بذور دوار الشمس:

1. تساعد على حماية وتحصين القلب والشرايين من المشاكل الصحية المختلفة.

2. التخفيض فرص حصول التهابات في جهاز الدوران والتي قد تسبب بدورها الإصابة بأمراض القلب المختلفة.

3. تساعد على تنظيم الهرمونات في الجسم

4. القدرة على مكافحة مرض السرطان.

5. إبطاء أو منع نمو وانتشار الخلايا السرطانية.

6. تخليص الجسم من السموم.

7. التقليل من فرص إصابة الجنين بتشوهات أو عيوب خلقية.

8. الحفاظ على مستويات سكر الدم ضمن حدودها الطبيعية ومنع حدوث أي رفعات مفاجئة فيها.

9. تساعد على تحسين مستويات سكر الدم بالمجمل.

10. تحسين صحة الغدة الدرقية.

11. يحسن نضارة البشرة.

12. يمنع تشنج العضلات.

13. يقوي العظام.

14. يكافح الإمساك والإسهال.

15. يخفف الوزن الزائد.

16. يحسن مستويات الطاقة.