متابعة _ لمى نصر:

من أهم الأمور التي يجب أن نقوم بها يومياً هي تنظيف أسناننا بالفرشاة والخيط. ولكن قد يقع أغلب الناس بأخطاء عند تفريش الأسنان تؤذيها أكثر.. إليك بعضها:

– عدم تغيير فرشاة أسنانك:
إذا بدت فرشاة أسنانك مهترئة للغاية وشعيراتها تتفكك، فقد حان الوقت لتغيير فرشاة أسنانك وشراء واحدة جديدة، كما ينصح أطباء الأسنان بتغيير فرشاة الأسنان كل 3 أشهر.

– تجاهل السطح الداخلي لأسنانك:
لا تكتفي بتنظيف السطح الخارجي لأسنانك، واحرص على تنظيف السطح الداخلي أيضاً حتى لا تتراكم الجراثيم هناك.

– استخدام الفرشاة لمدة قصيرة:
ينصح الأطباء بغسل أسنانك بالفرشاة لمدة 2-3 دقائق على الأقل، فتنظيف أسنانك لفترات أطول يساعد على إزالة جميع الجراثيم وتنظيف فمك بشكل صحيح.

– استخدام الفرشاة بقوة مبالغ فيها:
يؤدي استخدام الفرشاة بقوة زائدة لإضعاف مينا الأسنان، كما يمكن أن يؤدي ذلك لتراجع اللثة مع مرور الوقت، لذلك احرص على اختيار فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة حتى لا تنزف لثتك.

– تنظيف الأسنان بالفرشاة بوتيرة خاطئة:
تشير الدراسات والخبراء إلى أنه من الضروري أن تستخدمي الفرشاة مرتين في اليوم، ولا أكثر ولا أقل، لأن الزيادة والنقصان يؤديان إلى ضعف اللثة والأسنان.