متابعة _ لمى نصر:

المشروبات الغازية الدايت هي مشروبات شهيرة في جميع أنحاء العالم، خاصةً بين الأشخاص الذين يرغبون في تقليل كمية السكر أو السعرات الحرارية.

ولكن ما قد تجهله أن للصودا الدايت الكثير من المخاطر على الصحة.. إليك بعضها:

– الإدمان:
ندرك جميعاً أن الصودا تسبب الإدمان، وأن أجسامنا تميل إلى التعود على طعم المحليات الاصطناعية. وبمجرد أن تستهلك الصودا، قد تشعر بالعطش أكثر، وتتوق إلى المزيد منها.

– حب الشباب:
أظهرت الدراسات أن “الدايت صودا” يمكن أن تسبب حب الشباب، ويمكن أن يؤدي تضمين الصودا في نظامك الغذائي إلى جفاف بشرتك، ما يؤدي إلى تنشيط الغدد الدهنية، وقد يؤدي ذلك إلى ظهور حب الشباب، كما أنها تسرع الشيخوخة، وظهور الهالات السوداء.

– الصداع:
المحليات الاصطناعية، التي تستخدم في “الدايت صودا” ليست جيدة لصحتك إذ يمكن أن تكون هذه المُحليات أكثر حلاوة بما يصل إلى 200 مرة من السكر العادي. وتشير دراسات مختلفة إلى أنها يمكن أن تسبب الألم، وقد يكون هذا الألم ناتجاً عن رغبة دماغك في تناول المزيد من الكافيين.

– تآكل مينا الأسنان:
“الدايت صودا” ضارة بنفس القدر مثل الصودا العادية لأسنانك، حيث يمكن أن تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، وهذا يحدث بسبب الطبيعة الحمضية لهذا المشروب، الذى يحتوي على ثاني أكسيد الكربون.

– خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني:
تتداخل المشروبات الغازية مع بعض الإنزيمات في أمعائك، ويمكن أن يؤدي هذا إلى مشاكل مختلفة متعلقة بعملية التمثيل الغذائي مثل مقاومة الأنسولين. ووفقاً للدراسات التي أجريت، يرتبط استهلاك هذه المشروبات ارتباطاً مباشراً بزيادة مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.