متابعة – نغم حسن
يعتبر الخيار من الخضراوات الشهية والشهيرة حول العالم، ويتم تناوله طازجاً على الإفطار وبالسندويتشات أو كمخلل.
ويحتوي الخيار على عناصر غذائية مهماً جداً للصحة كالماء والفيتامينات والمعادن والألياف.
ويتميز الخيار بقدرته الخارقة على التنحيف، حيث يمكن للأشخاص فقدان الكثير من الوزن.
وللحصول على نتيجة مثالية للتنحيف باستخدام الخيار، بجب بداية تناوله بشكل دائم مع الوجبات.
أما إذا أراد المرء تخفيف وزنه ببطء، فيمكن أن يركز على إحدى وصفات الخيار. خلال وجبة الغداء أو العشاء. وهكذا يمكن التخلص خلال أسبوع من كيلوجرام واحد.
ويفضل أن يكون الخيار طازجاً وصغيراً ومخزن لوحده بعيداً عن الطماطم.
وينصح بتناوله مع قشره، إذا يتم غسله وأكله مباشرة.
