متابعة- غرام محمد
على الرغم من فوائد الجوافة ، يتجاهل الكثير من الناس أهمية تناولها ، لأنها فاكهة سحرية لها فوائد عديدة ، أهمها الحفاظ على صحة القلب ومقاومة الإمساك والأمراض الأخرى
وإليك أهم فوائد للجوافة:-
“خفض الكوليسترول”
نظراً لارتفاع نسبة الصوديوم والبوتاسيوم في هذه الفاكهة السحرية ، تساعد الجوافة على الحفاظ على صحة القلب وتساعد أيضًا على خفض نسبة الكوليسترول.
” تعالج الإمساك”
الجوافة يمكن أن توفر لك 12٪ من الألياف الموصى بها يوميًا، لكي يعمل الجهاز الهضمي بشكل أفضل ، وبسبب بذورها ، ستحصل على حركات أمعاء منتظمة.
“تحارب السرطان”
الجوافة غنية باللايكوبين والكيرسيتين ، والتي يمكن أن تساعد في منع سرطان الثدي والبروستاتا.
تخفف الأرق
يمكن أن تساعد هذه الفاكهة على استرخاء العضلات والأعصاب ، ويمكنها تحمل الإجهاد وزيادة الطاقة.
