متابعة – لجين اسماعيل :
تتعدد أنماط الأشخاص، وربما تتكرر في حياتهم. مما يقودهم للقيام بالعادات السلبية أو الإيجابية. لذا إليكم في هذا المقال العادات السيئة التي يجب كسرها والإقلاع عنها.
الأكل المفرط
هناك أشخاص يأكلون كلما شعروا بالحزن، التوتر، خيبة الأمل، القلق، أو السعادة. ولكنه سيمدّ الجسم بسعرات هو في غنى عنها .
قضم الأظافر
يؤدي إلى مشاكل في الأسنان، كما يُحتمل أن يسبب مشاكل في المعدة والحصول على أظافر مشوهة على المدى الطويل.
التواجد مع أشخاص لا يقدرونك
يجب التوقف عن قضاء الوقت مع هؤلاء الأشخاص السامين، واقضي المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين يهتمون بك.
التدخين
يسبب شيخوخة الجلد، اصفرار الأسنان، ورائحة الفم الكريهة، كما يعرض صحة من حولنا للخطر.
تناول الوجبات السريعة
تشير دراسة إلى أن استهلاك الوجبات السريعة يغير نشاط الدماغ بطريقة مشابهة للعقاقير المسببة للإدمان .
مشاهدة التلفزيون كثيرا
قضاء وقت طويل بالساعات كل يوم في مشاهدة التلفزيون لن يغير الحياة للأفضل. لكن يمكن أن تكون مشاهدته، طريقة جيدة للاسترخاء.
إدمان الهاتف المحمول
يعمل على سحب الشباب من الإنغماس في الأنشطة الإجتماعية التي تقوم على المشاركة والتواصل والتعاون، لتُحدِّق أعينهم في تلك الشاشة الصغيرة. بالإضافة للأضرار الصحية الناجمة عن كثرة إستخدام الهاتف.
