متابعة _ لمى نصر:
هل تشعر بالتعب والإرهاق رغم أنك تتناول طعاماً صحياً ولا تعاني من الأمراض؟.. ربما تكون حالتك النفسية ليست بأفضل أحوالها..
إليك بعض العلامات التي تدل أنك بحاجة إلى استراحة بعيداً عن ضغوطات الحياة:
– القلق الدائم:
يجب أن تعلم أن عدم شعورك بالراحة، وانشغال تفكيرك بقلق مستمر طيلة اليوم، هذا مؤشر غير حميد ويجب العمل على انهائه.
– عدم قدرتك على النوم:
هذا سبب لا يمكن التغاضي عنه، فقلق النوم له مسببات كثيرة أهمها الضغوطات النفسية.
– زيادة في الوزن أو فقدان الشهية بشكل غير طبيعي.
– غياب الدافع:
هل بدأت تفقد حماسك في العمل؟ لم تعد متحمسة للقاء الاصدقاء والسهر؟ إذاً أنت لست بخير وبحاجة لراحة.
– فقدان الشغف:
الحياة بدون شغف لا يمكن لها الاستمرار، فهي الدافع الأكبر لتطوير ذاتنا وتحقيق ما نتمناه ونحلم به، لذا إياك وخسارة هذه النقطة.
– صعوبة في التركيز:
هل تشعر بصعوبة في التركيز على أحاديث الاصدقاء؟ هل بدأت تشعر بصعوبة في التركيز على أمور العمل وخاصة مما يطلبه المدير؟ إذا هذه علامة أيضاً على أنك لست بخير.
– الشعور بالسلبية وسرعة الانفعال:
هذه العلامة مهمة لمعرفة أنك بحاجة لراحة، خاصة إن كنت شخصاً معروف بالايجابية والمرح والأهم منضبطة المشاعر
– عدم الاهتمام بالمظهر الخارجي:
وهو علامة خطيرة خاصة لدى النساء، فإن فقدنا هذه الميزة فلا بد لنا من أخذ الراحة السريعة واستعادة نشاطنا بأسرع وقت.
