متابعة: روان ديوب
يعرف الزنجبيل بأنه من النباتات الاستوائية ويتميز بلونه الأخضر وسيقانه ذات الروائح الجذابة، بالإضافة لفوائده الصحية. ويحتوي الزنجبيل على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة والمعادن والزيوت الطبيعية. التي تدخل في العلاجات ومنها الفسفور والزنك ومضادات الهيستامين.
يدخل الزنجبيل في إعداد الطعام، وكان يستخدمه القدماء سواء في العلاج أو الطعام والشراب. حيث كان المشروب الأول في علاج اضطرابات المعدة. ويقلل من أعراض الحمل عند النساء مثل الغثيان والمغص، وفقاً لما ورد في موقع “مصراوي”.
ويحتوي الزنجبيل أيضاً على مادة shoagol، وهي مادة لها تأثير مسكن، ويساعد في مكافحة السرطان وأمراض القلب.
الزنجبيل مفيد بشكل خاص لعملية الهضم، وله تأثير مضاد لمرض السكري ويحسن وظائف المخ والجهاز المناعي.
تناول الزنجبيل يومياً له فوائد صحية عديدة، ليس عليك قضم قطعة من الزنجبيل كل يوم.
قطّع قطعة كبيرة – حوالي 1.5 سم – إلى قطع صغيرة واخلطها مع العصير أو الشاي.
مضاد للالتهابات: يتم تقليل الالتهابات في الجسم بشكل أسرع. هذا بسبب التأثير المضاد للالتهابات للزنجبيل.
يختفي الغثيان: عن طريق تناول الزنجبيل يوميًا، سيهدأ الغثيان قريباً.
الحد من آلام العضلات: تناول الزنجبيل يومياً سيخفف الألم تدريجياً.
يعزز حركات الأمعاء: تناول الزنجبيل بشكل يومي يفيد كثيراً في حركة الأمعاء.
آلام الدورة الشهرية: تناول الزنجبيل يوميا يساعدك في تخفيف آلام البطن الحادة.
يخفض الكوليسترول: تناول الزنجبيل كل يوم لمدة شهر يمكن أن يساعد في خفض الكوليسترول “الضار” في الجسم. يتم تقليل كمية الدهون الثلاثية في الدم عن طريق المواد الموجودة في الزنجبيل.
يقوي جهاز المناعة: الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في الزنجبيل تقوي جهاز المناعة. يساعدك الزنجبيل على التعافي بشكل أسرع من نزلات البرد.
