متابعة _ لمى نصر:
فيتامين ج ضروي جداً لصحة الإنسان ويساعد على نمو وتجديد الخلايا في الجسم.
تعرّف معنا في هذا المقال على فوائد فيتامين ج:
– يزيد طاقة الجسم، ويقلل من الشعور بالتعب.
– يعمل على زيادة مناعة الجسم، ويحمي من الإصابة بالأمراض.
– يفيد في علاج إعتام عدسة العين.
– يحسن الحالة المزاجية لأنه يلعب دوراً رئيسياً في إنتاج الناقلات العصبية.
– يعمل على محافظة مستوى السكر في الدم.
– يعمل على حماية البشرة من أشعة الشمس القوية، كما يحفز إنتاج الكولاجين الذي يزيد من نعومة البشرة.
– يعمل على معالجة ارتفاع ضغط الدم.
– يحافظ على صحة الأوعية الدموية.
– يعمل على تقليل نسبة الرصاص في الجسم ويحمي من التسمم به.
– يقي من الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب.
– يقلل من حدة أعراض نزلات البرد والرشح.
– يحمي من نقص الحديد، ويساعد في إمتصاصه اللازم لبناء خلايا الدم الحمراء.
– يعمل على تقوية العظام والأسنان.
