متابعة _ لمى نصر:
من الأمور الهامة في كل عمل، العمل بجدية وعدم التخاذل. ولكن لكل شيء حد، فالإفراط في العمل قد يعرضك لمشاكل صحية خطيرة.. فما هي هذه المشاكل؟
– الإجهاد البدني:
ومن علامات الإجهاد، هو نسيان الأشخاص أن يأكلوا ويشربوا بسبب الانشغال الدائم في العمل، أو تناول كميات كبيرة من الطعام بسبب الشعور بالضغط والقلق، فضلاً عن قلة الحركة، أو فرط الحركة المبالغ فيه، وكلاهما يؤديان إلى مشاكل صحية جسيمة.
– الاكتئاب:
ربطت منظمة الصحة العالمية الاكتئاب بالعمل لساعات طويلة طوال اليوم، وأنه يؤثر بشكل مباشر على الاقتصاد العالمي، لأنه يتأثر بشكل مباشر بإنتاجية الموظف، وقدرته على العمل بشكل متوازن وسليم. علاوة على ذلك، تتأثر قدرة الموظف الإبداعية بحالته النفسية بشكل واضح، وبالتالي لن تفيده العمل لساعات طويلة، ولكنها ستنعكس بالسلب على طبيعة عمله.
– خطر الإصابة بالنوبات القلبية:
أظهرت الروابط بين العمل لساعات أطول والمشاكل الصحية الناتجة عنها، أن الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة على مدار الأسبوع هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل القلب، فقد لخصت دراسة بكلية الطب جامعة هارفارد أن الأشخاص الذين عملوا 55 ساعة أو أكثر على مدار الأسبوع زادوا من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 13%، مقارنة بأولئك الذين عملوا 35-40 ساعة في الأسبوع.
– القضاء على حياتك الشخصية:
العمل لأوقات طويلة سوف يفقدك حياتك الشخصية، من أصدقاء وعائلة، بسبب انغماسك الدائم بالعمل، وبالتالي لن تكون لديك حياة، بعيداً عن أجواء المكاتب والتقارير والأوراق، وسيتبع ذلك شعور بالوحدة والخوف الدائم، وصعوبة في التواصل مع الآخرين.
– اضطرابات النوم:
تعمل ساعات العمل الطويلة في المكتب أو المنزل على إعاقة نومك، لأنها تجعلك تشعر بالإرهاق، وبالتالي ستشعر بالتوتر والضغط، وصعوبة في التفكير، وينتج عن ذلك مشاكل في الذاكرة، والإصابة بنوبات صداع متكررة.
