متابعة _ لمى نصر:

يعاني الكثير من النساء والرجال من الكرش، وخاصة بعد انقضاء موسم الشتاء المليء بالأطعمة الشهية والملابس الفضفاضة التي تجعلنا نأكل بلا حدود.

في السطور التالية سنعرفك على طريقة رائعة للتخلص من الكرش، وبمكون واحد بسيط موجود في مطبخك وهو الكمون. حيث يمكنك تناوله بالعديد من الطرق التي تحرق دهون الكرش..

– الكمون مع الليمون والزنجبيل:
أضف بذور الكمون لطبق من الخضراوات، مع إضافة الليمون والزنجبيل، ثم يتم تناول الطبق خلال وجبة العشاء.

– الكمون بالزبادي:
ويتم تحضيره بإضافة ملعقة من مسحوق الكمون مع 5 غرامات من الزبادي، ويتم تناوله يومياً.

– الكمون بالعسل:
حيث يتم تحضيره عن طريق إذابة 3 غرامات من مسحوق الكمون في الماء، ثم نضيف إليه بضع قطرات من العسل، ليشرب يومياً بانتظام وسيتم ملاحظة الفارق بعد أيام قليلة.

– مشروب الكمون:
حيث يتم خلط ملعقتين كبيرتين من بذور الكمون ويتم نقعهم في الماء طوال الليل وتغلي تلك البذور في الصباح، ثم يصفى لإزالة البذور، وتضاف إلى المشروب نصف ليمونة. وينصح بشرب ذلك الخليط على معدة فارغة كل صباح لمدة أسبوعين لفقدان الوزن بشكل سريع.