متابعة _ لمى نصر:
غالباً ما يتعرض العديد من الأشخاص لتورم أصابع القدم بسبب ارتداء أحذية ضيقة.
فكيف يمكننا علاج تورم أصابع القدم؟
– إذا كان الألم شديداً، فيمكنك تناول المسكنات، ولكن احرص على عدم تناول المسكنات دون استشارة أخصائي.
– يساعد الماء المالح البارد على تخفيف الألم وتقليل الالتهاب، لذا يمكنك نقع قدميك في ماء مالح بارد أكثر من مرة يومياً.
– يساعد كيس الثلج على تهدئة التورم والخدر والألم، احرص على عدم وضع مكعب الثلج مباشرة على الجلد، ولكن ضعه في الأعلى.
– اجلس متقاطع الأرجل بحيث يتم دعم الكاحل في الساق المتقاطعة على الركبة المقابلة. ثم قم بتمرير أصابع يديك بين أصابع قدميك، مع تمديد أصابع القدم.
