متابعة: روان ديوب

كثرت الأمراض في الآونة الأخيرة، لذا يجب توخّي الحذر وأخذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على صحة الجسم.

ومن الخطوات التي يمكن القيام بها مثلاً، تناول كوب من وصفة الحليب مع الثوم في المساء. وفقاً لما ورد في مجلة لها.

مكونات الوصفة

50 سنتل من حليب الماعز.

10 فصوص من الثوم المفروم ناعماً جداً.

ملعقتين وسط من العسل الطبيعي.

و25 سنتل من الماء.

طريقة التحضير

1 يوضع الحليب مع الماء على النار.

2 يضاف الثوم ويُترك الخليط حتى يبلغ درجة الغليان.

3 يترك بعد هذا على نار هادئة إلى أن يبدأ بالتبخّر ويفقد نصف الكمية.

4 يرفع الخليط عن النار ويوضع جانباً حتى يصبح فاتراً.

5 أخيراً يُضاف العسل وتُخلط المكونات مجدداً.

ومن أجل الاستفادة من هذه الوصفة، يجب تناولها يومياً قبل 30 دقيقة من موعد الخلود إلى النوم.