متابعة: نازك عيسى
يسعى معظم الأشخاص إلى عدم اكتساب وزن زائد خصوصاً مع مواسم الأعياد وما يرافقها من طقوس تتعلق بالنزهات والولائم والحلويات وما شابه.
وتحتوي اللحوم والتي غالباً ما تقدم في الأعياد على نسبة مرتفعة من الدهون. إلا أن لبعض المشروبات تأثير فعال على فقدان الوزن وحرق الدهون. وهذه أهمها:
الشاي المثلج بالنعناع
يعمل على تسهيل الهضم، وعلى وجه الخصوص عندما نقوم بتناول وجبات تحتوي على كميات من الدهون، كما أن الشاي المثلج بالنعناع، يتيح التخلص من انتفاخ البطن أو تكوين الغازات.
الشاي الأخضر
يساعد على التخلص من الدهون وزيادة معدلات الحرق. بشرط عدم إضافة السكر إليه. لاحتوائه على مضادات الاكسدة.
الديتوكس
و يتكون من بعض شرائح الليمون التي توضع في الماء مع بعض مكعبات الثلج. وبإمكاننا أيضاً إضافة بعض قطع الخيار والنعناع؛ ومن ثم نقوم بتناول هذا الخليط المنعش على مدار اليوم، لمدة لا تقل عن الأسبوعين.
عصير الليمون
يساهم بخفض نسبة السكر بالدم، ويعمل على انتاج الأنسولين، مما يتيح حرق الدهون بنسب جيدة والتخلص من الوزن الزائد.
القرفة
يقوم برفع درجة حرارة الجسم من خلال تنشيط الدورة الدموية، مما يزيد من عملية التمثيل الغذائي في أجسادنا، ما يؤدي إلى حرق نسبة أكبر من الدهون المتراكمة في الجسم.
