متابعة: نازك عيسى

يعد “فيتامين د” من الفيتامينات الهامة والتي تصدرت اهتمام الأوساط الطبية والناس وخاصة مع انتشار وباء كورونا لما له من دور في تعزيز مناعة الجسم.

وأكدت العديد من الدراسات الطبية على وجود  4 مخاطر أساسية كبيرة لنقص نسبة “فيتامين د” في الجسم، وهي:

السرطان

إن انخفاض فيتامين د في الجسم يزيد من مخاطر الإصابة بجميع أنواع مرض السرطان، ويُعتقد أن هذا يعود إلى ضعف الاستجابة المناعية التي تحدث مع نقص الفيتامين.

جميع الأمراض الأخرى

انخفاض فيتامين “د”  يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة وعدم كفاءته، وهو ضروري جدا لتكوين توازن للخلايا التائية عن طريق زيادة الخلايا التنظيمية التائية، التي تحافظ بدورها على صحة الجهاز المناعي.

تعب دائم وإرهاق وألم

وأِشارت أيضاً إلى أن الإنسان قد يعاني في بعض الأحيان من التعب غير المبرر.أي غير المترافق مع المجهود العضلي أو الفكري، وقد يشعر الكثيرون بالاستغراب بسبب هذه الحالة، لكنها قد تعود إلى نقص “فيتامين د”.

كما اعتبرت الأبحاث أن فيتامين د هو المنظم المركزي للعديد من الهرمونات. لذلك لا عجب أن الأشخاص الذين يعانون من القصور ينتهي بهم الأمر إلى الشعور بالتعب والألم”.

القلب بخطر

تلعب حالة انخفاض نسب “فيتامين د” دورا مهما في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ولتحسين صحة قلبك، فيجب تناول أفضل الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.