رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

إزالة طلاء الأظافر بطرق مختلفة وغير ضارة

هل تتعب من استخدام مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي...

دوري روشن السعودي: الاتحاد يحسم ديربي جدة

حسم الاتحاد ديربي جدة لصالح بهدف دون رد ضمن...

كأس تركيا.. نتائج مباريات الدور الثالث

خاص- الإمارات نيوز اختتمت، الخميس، مباريات الدور الثالث من...

فوائد الطماطم للوجه قبل النوم: روتين جمالي طبيعي

متابعة-جودت نصري تعتبر الطماطم من الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات...

كأس بلجيكا: أندرلخت يتجاوز توبيز برباعية بيضاء

خاص- الإمارات نيوز استكملت، الخميس، مباريات الدور الأول من كأس...

لا تغفل عنها.. هذه الأعراض تؤكد نقص فيتامين هام في الجسم

متابعة – علي معلا:

يعرف فيتامين د باسم “فيتامين أشعة الشمس”، ويمكن الحصول عليه من عدة مصادر، مثل تناول بعض الأطعمة كالسمك والبيض أو اللجوء إلى المكملات الغذائية، وأيضاً أثناء التعرض لأشعة الشمس، والتي بدورها تحفز على إنتاج فيتامين “د” في الجلد.

أعراض نقص فيتامين د في الجسم:

1. صعوبة التفكير بوضوح.

2. آلام في العظام.

3. كسور في العظام بشكل متكرر.

4. ضعف في العضلات.

5. التعب الدائم وغير المبرر.

6. تساقط الشعر.

7. ضعف جهاز المناعة.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي