متابعة- غرام محمد

مهما كانت المواد الضارة التي تدخل أجسامنا، فإن الكبد يعالجها جميعًا، لهذا السبب من المهم للغاية العناية بصحته بشكل جيد.

ونقدم إليكم قائمة بالمنتجات تعتني بكبدك وتساعد على تطهير جسمك، إذا تم تناولها بانتظام وذلك وفقاً لما وردت:

الثوم:

يحتوي على الكثير من المواد المفيدة لكبدك، إنه غني بالسيلينيوم، الذي يعزز تأثيرات مضادات الأكسدة ويزيل السموم من الجسم.

زيت الزيتون:

يساعد زيت الزيتون البكر الكبد كثيرًا عند تناوله باعتدال، يوفر القاعدة الدهنية التي تستهلك السموم في الجسم، وبالتالي يأخذ جزء من وظيفة الكبد بنفسه

أعشاب وخضروات:

لقد ثبت أن الخضراوات ذات الأوراق الخضراء تحمي الكبد وتعادل المعادن والمواد الكيميائية والمبيدات الحشرية من الطعام الذي تتناوله ومن البيئة، مثل الجرجير، والسبانخ، وتعمل على تعزيز تدفق الصفراء التي تخلص الجسم من الفضلات.

الشاي الأخضر:

غني بمضادات الأكسدة، وهي الكاتيكين التي تنتمي إلى مجموعة الفلافونويد العضوية، ويساعد على حماية الجسم من أنواع مختلفة من السرطان بسبب هذه الأنواع.