متابعة – يوسف اسماعيل
قد يساعد قص شعرك بإزالة الأطراف المتقصفة على جعل شعرك يبدو أكثر صحة، لكن ليس له أي تأثير على البصيلة المسئولة عن النمو والتساقط المبكر، وهناك عدة عوامل يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر بما في ذلك نقص التغذية، وسوء النظافة، وعادات التصفيف الخاطئة، والإجهاد، وبعض الأدوية، والمرض، وعدم التوازن الهرموني، وما إلى ذلك، لكن قص شعرك لن يقلل من تساقطه، كما يقول أطباء الأمراض الجلدية.
بعد قص شعرك، قد تشعرين وكأنه يتساقط بشكل أقل لأن الشعر قصير، كما أنك ترى شعراً أقل في الحوض، ولكن عدد خصلات الشعر التي تفقدها يظل كما هو.
ليس لقص الشعر أي تأثير على البصيلة المسئولة عن النمو والفقدان المبكر، لكنه قد يساعد في إزالة الأطراف المتقصفة ويجعل شعرك يبدو أكثر صحة، بدلاً من قص هذا الطول من الشعر الذي استغرق كل هذه الأشهر / السنوات للنمو، اتبعي هذه القواعد الخمس التي اقترحها الدكتور “راشمي” لمنع تساقط الشعر أو السيطرة عليه:
حافظي على نظافة فروة رأسك
إذا كنت تمارسين الرياضة أو أصبح شعرك دهنيًا في كثير من الأحيان ، اغسليه كل يوم.
لا تربطي شعرك بإحكام شديد
يمكن أن يؤدي شد شعرك إلى إجهاد غير ضروري لجذورك ، مما قد يتسبب في تكسر شعرك وتساقطه.
احمي شعرك من التعرض للأشعة فوق البنفسجية
تذكري أن الشمس يمكن أن تلحق الضرر بشعرك أيضًا، تأكدي من ربط شعرك عند الخروج في الشمس أو استخدام مصل الحماية من الشمس.
تناول المكملات الصحيحة
تأكدي من تناول كمية كافية من العناصر الغذائية الأساسية لشعرك ، بما في ذلك البروتين والحديد والفيتامينات (فيتامين أ ، البيوتين ، فيتامين ج ، فيتامين د وفيتامين هـ).
استخدمي زيت للشعر
يمكن أن تُحدث العادة القديمة المتمثلة في تدليك شعرك بالزيت بانتظام فرقًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بمنع تساقط الشعر أو التحكم فيه، استخدمى كمية بسيط من زيت جوز الهند لتدليك الشعر بشكل جيد
