متابعة- رنا يوسف

الكرز من الفواكه الصيفية اللذيذة، كما أن محتواها من العناصر الغذائية كالمعادن والفيتامينات يجعلها خياراً صحياً  ينصح به الأطباء.

تعرف في السطور التالية على فوائد الكرز الصحية وفقاً لموقع البوابة 24:

 1.تقوية المناعة:

حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يجعل الجسم أكثر قدرة على مكافحة البكتيريا والفيروسات والفطريات.

 2.يقي من الأمراض المزمنة:

وذلك حسب 16 دراسة علمية أكدت احتواءه على مضادات الأكسدة، وهو ما يعمل كمضاد للالتهابات، حيث يثبط من نشاط الشوارد الحرة بجسم الإنسان، وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة.

 3.يعالج النقرس :

وهو ما أكدته دراسة منشورة عبر موقع المركز الوطني للمعلومات التقنية الحيوية “إن سي بي آي”، حيث أثبتت أن تناول الكرز لمدة يومين يقلل مستويات حمض البوليك بالدم بنسبة 35%، وهذا ما يحتاجه مرضى النقرس.

4.تعزيز صحة القلب:

نظراً لاحتواء الكرز على كمية كبيرة من البوتاسيوم فهو يضمن مجموعة من الفوائد خاصة لمرضى القلب، مثل:

تنشيط الدورة الدموية

ضبط معدل ضغط الدم

تقوية عضلة القلب وتنظيم ضرباته

الحفاظ على توازن السوائل بالجسم

خفض نسبة الكوليسترول الضار.