متابعة: نازك عيسى
يعد الكبد من أجهزة الجسم الرئيسية والتي تساهم في تنقية الدم وتعزيز الجهاز المناعي. إلا أنه يتعرض كغيره من اعضاء الجسم لأمراض ومشاكل صحية . لذلك لابد من الحفاظ عليه سليماً ومعافى طوال الوقت.
ويمكن تعزيز عمل الكبد بوسائل طبيعية، تتمثل في تحضير وتناول مشروبات طبيعية تعزز عمل الكبد وتعيده لسابق عهده.
مشربات طبيعية تعزز عمل الكبد بدون أدوية
يساهم تناول المشروبات الطبيعية، في إعادة وظائف الكبد المعتادة دون الحاجة للأدوية. ومنها:
المياه المعدنية: يجب على الأصحاء استهلاك كوب من المياه المعدنية مرة واحدة في اليوم وقبل نصف ساعة من تناول الطعام. أما لمرضى الكبد فينصح بشرب حوالي 3 أكواب من هذه المياه يومياً.
عصير الشمندر: كونه يحتوي على مادة تحول دون تطور السرطان. ويساعد تناول عصير الشمندر في تعزيز خلايا الكبد وزيادة خصائصه لجهة إزالة السموم.
عصائر الجزر واليقطين: هي عصائر صحية تسهم في تعزيز عمل الكبد، فالجزر غني بالكاروتينات التي تخفض من الآثار السلبية للسموموينصح الخبراء بتناول كوب من 250 ملل من هذه العصائر يومياً.
القهوة: تعد القهوة من المشروبات المفيدة للكبد كون الكافيين فيها يعزز تنشيط إفراز إنزيمات الكبد التي تؤثر على عملية التمثيل الغذائي. وينصح بتناول قهوة طبيعية وليس فورية، وعدم الإكثار من تناول القهوة يومياً بما لا يزيد عن كوبين أو 3 أكواب كأقصى حد.
الحليب: يمكن إضافته للقهوة أو تناوله لوحده، ويسهم الحليب في تحسين وظائف الكبد، بشرط أن يكون قليل الدسم ويحوي نسبة منخفضة من الدهون.
