رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

أساطير وحقائق: معلومات خاطئة شائعة عن القهوة وكشف الحقيقة

متابعة بتول ضوا هل تعلم أن الكثير مما تعتقد أنك...

أفضل وقت لزيارة المكسيك: دليل شامل

متابعة-جودت نصري تتميز المكسيك بمناخها الاستوائي الرائع وتنوعها الجغرافي والثقافي،...

أسباب متعددة للتصبغات الجلدية .. كيف تُعالج؟

متابعة: نازك عيسى كشف الدكتور ماهر محمود، استشاري الأمراض الجلدية...

تركيا تستعيد فانوساً سحرياً عمره 1500 عام

استعادت تركيا فانوسًا عمره 1,500 عام يشبه مصباح علاء...

سيميوني: مواجهة لاس بالماس صعبة لهذه الأسباب

تحدث دييجو سيميوني، مدرب أتلتيكو مدريد، عن مواجهة لاس...

كيف تساعد الفواكه الصيفية في إنقاص الوزن.. وما أبرزها؟

متابعة _ لمى نصر:

عندما نذكر فصل الصيف، لا يخطر في بالنا سوى الفواكه الصيفية اللذيذة التي تنعش القلب. وعلاوة على ذلك فهي تياعد على إنقاص الوزن.

تعرّف معنا على أبرز هذه الفواكه:

البطيخ
الكرز
التفاح
الجريب فروت
الأناناس
البابايا
البرقوق
الخوخ

ولكن كيف تساعد هذه الفاكهة على إنقاص الوزن ؟

– تساهم في كبح الشهية، لغناها بالماء، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة عالية من الألياف، التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، فضلاً عن قدرتها على تنظيم مستويات السكر بالدم وتحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج.

– تساعد على زيادة معدل حرق الدهون المتراكمة بالجسم، بفضل محتواها العالي من مضادات الأكسدة، التي تساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي.

– تعتبر من الأطعمة المناسبة لمتبعي الدايت، لأنها منخفضة السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوب واحد من الكرز منزوع النواة على 50 سعرة فقط، وهذا ما يجعلها من الوجبات الخفيفة الصحية للرجيم.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي