رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

كم من الوقت يجب أن أمشي يومياً؟!

فوائد المشي اليومية المشي هو واحد من أبسط الأنشطة البدنية...

هاندا أرتشيل تحتفل بعيد ميلادها في مصر

اختارت الفنانة التركية هاندا أرتشيل هذا العام الاحتفال بعيد...

تراجع معظم مؤشرات الأسهم الآسيوية

تراجعت معظم مؤشرات الأسهم الآسيوية في تعاملات اليوم. وانخفض مؤشر...

 شاب أردني يطلق النار على طليقته في حادثة مروعة

في واقعة صادمة، أقدم شاب في العشرينات من عمره...

رئيس الاتحاد الإماراتي يشيد بنتائج الأبيض في تصفيات المونديال

أشاد معالي الشيخ حمدان بن مبارك آل نهيان رئيس...

كيف تساعد الفواكه الصيفية في إنقاص الوزن.. وما أبرزها؟

متابعة _ لمى نصر:

عندما نذكر فصل الصيف، لا يخطر في بالنا سوى الفواكه الصيفية اللذيذة التي تنعش القلب. وعلاوة على ذلك فهي تياعد على إنقاص الوزن.

تعرّف معنا على أبرز هذه الفواكه:

البطيخ
الكرز
التفاح
الجريب فروت
الأناناس
البابايا
البرقوق
الخوخ

ولكن كيف تساعد هذه الفاكهة على إنقاص الوزن ؟

– تساهم في كبح الشهية، لغناها بالماء، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة عالية من الألياف، التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، فضلاً عن قدرتها على تنظيم مستويات السكر بالدم وتحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج.

– تساعد على زيادة معدل حرق الدهون المتراكمة بالجسم، بفضل محتواها العالي من مضادات الأكسدة، التي تساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي.

– تعتبر من الأطعمة المناسبة لمتبعي الدايت، لأنها منخفضة السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوب واحد من الكرز منزوع النواة على 50 سعرة فقط، وهذا ما يجعلها من الوجبات الخفيفة الصحية للرجيم.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي